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鱿鱼(水浸)
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【适宜人群】：一般人群均可食用鱿鱼(水浸).
【禁忌人群】：脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食鱿鱼(水浸)。
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鱿鱼(水浸)
补血养血 、明目 、有助发育
1.补血养血 鱿鱼(水浸)富含铁、钙等元素，有补血造血之功，促进骨骼发育之效。 2.明目 鱿鱼(水浸)有缓解眼疲劳，恢复视力、明目的功效。
鱿鱼(水浸)煮粥：鱿鱼(水浸)可以煮粥，让粥有鱿鱼(水浸)的鲜味，更美味营养。
识别优质鱿鱼(水浸)：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼(水浸)体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。
鱿鱼(水浸)要放在干燥通风的地方，也可以放在冰箱中冷藏、
鱿鱼(水浸)要放在干燥通风的地方，也可以放在冰箱中冷藏、
