色拉油的介绍

色拉油的功效

降血压

色拉油的食疗效果

1、保护机体 色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇　　。 2、预防心血管疾病 色拉油含不饱和脂肪酸， 可预防心血管疾病。　　 3、器官发育生长 色拉油含磷脂，有益于神经、血管、大脑的器官发育生长。

色拉油的食用指南

色拉油建议食量：每天25克，不宜多食，易发胖。色拉油可以直接用于凉拌，但最好还是加热后再用。色拉油建议在正餐食用。

色拉油的烹调方法

色拉油有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。色拉油可以直接用于凉拌，但最好还是加热后再用。应避免经高温加热后的色拉油反复使用。

色拉油的选购方法

优质色拉油应包装严密，无渗漏现象，外观澄清透明，无明显沉淀或其他可见杂质。色拉油色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。

色拉油的储存方法

色拉油有一定的保质期，放置时间太久的色拉油不要食用。色拉油应使用口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保质期18个月左右。色拉油应放置阴凉干燥处。

色拉油的储存方法

色拉油有一定的保质期，放置时间太久的色拉油不要食用。色拉油应使用口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保质期18个月左右。色拉油应放置阴凉干燥处。