毛核桃的介绍

毛核桃即新鲜采摘的核桃，去皮后即为核桃。我国主要的毛核桃产地为云南，具有壳薄肉肥、白净细腻的特点。

毛核桃的功效

养肾补肾 、补阳壮阳 、治疗便秘

毛核桃的食疗效果

1.润肠通便 毛核桃具有润肠通便的功效，适合便秘、大便干涩的人群食用。 2.补肾助阳 毛核桃对治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿具有治疗作用，能够补肾壮阳。

毛核桃的食用指南

毛核桃生吃：毛核桃去壳后可以食用，鲜甜多汁。毛核桃烘烤：毛核桃经过烘烤的核桃更佳美味可口。毛核桃煮汤：毛核桃也可以用作膳粥、炖汤，放入猪骨、鸡汤能起到补益作用。

毛核桃的选购方法

应该挑选果身完整匀称，个头大，果仁丰满，无虫蛀的毛核桃。