栗子(山东)的介绍

栗子(山东)的功效

健脾养脾 、养胃健胃 、补气益气 、调理肠胃

栗子(山东)的食疗效果

1.益气补脾 栗子(山东)含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的基本营养物质，具有益气补脾的功效。 2.强筋健骨 栗子(山东)富含维生素C，能预防骨质疏松，延缓人体衰老。 3.防治心血管疾病 栗子(山东)含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，能预防冠心病、高血压等疾病。

栗子(山东)的食用指南

栗子(山东)可生食，亦可加入菜式中煮食。栗子(山东)不宜在饭后食用，适宜在两餐之间食用。栗子(山东)不宜多食，变质的栗子不宜食用。

栗子(山东)的烹调方法

在栗子(山东)的凹面中心的位置，用拇指横向捏一个小口，再用两手在两侧用力打开，可容易把栗子(山东)的外壳去除。将剥好壳的栗子(山东)加开水和盐密封浸泡5分钟，可容易将果肉上的硬皮去除。

栗子(山东)的选购方法

选购栗子(山东)应选择外壳色泽较好，鲜红色略带褐、紫等色。手捍栗子(山东)，颗粒坚实的，果肉一般丰满；颗粒软的，果肉可能已干瘪。手摇栗子(山东)，有壳声的，果肉可能干硬。