腰果（鲜）的介绍

腰果（鲜）的功效

治疗便秘 、降血压

腰果（鲜）的食用指南

腰果（鲜）不宜食用过量，特别对于肥胖者更要慎用。腰果（鲜）不适宜长时间保存。一旦出现“油哈喇”味的更加不能食用。既可以把腰果（鲜）作为零食食用，有能将其制成美味佳肴。

腰果（鲜）的烹调方法

1.使用前最好将腰果（鲜）洗净并与水中浸泡5个小时。 2.用腰果（鲜）做菜时，不要加油，直接炒可以降低热量。

腰果（鲜）的选购方法

挑选腰果（鲜）时，应拣选外观呈完整月牙形，色泽白，饱满，气味香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者的，这样便是佳品；而拿在手中有黏手或受潮现象的腰果，则表示鲜度不够。

腰果（鲜）的储存方法

应将腰果（鲜）存放于密封罐中并放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，而且应该尽快食用完毕。

腰果（鲜）的储存方法

应将腰果（鲜）存放于密封罐中并放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，而且应该尽快食用完毕。