胡麻籽的介绍

胡麻籽的功效

提高免疫力 、治疗便秘 、降血压 、止泻 、促进睡眠

胡麻籽的食疗效果

1.提高免疫力 胡麻籽中含有的维生素E能保护细胞，提高人体免疫力。 2.降压祛脂 食用胡麻籽能控制血压，降低血脂。 3.减肥通便 胡麻籽中含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化。

胡麻籽的食用指南

胡麻籽能榨成胡麻油，是一种优质的食用油。胡麻籽能直接粘在面包上食用。胡麻籽能与蜂蜜以1:1的比例冲服。

胡麻籽的烹调方法

胡麻籽不能用水洗。

胡麻籽的选购方法

胡麻籽油红中带黄，机榨油色略浅，无深黄，香味醇厚浓郁，无花生气、豆腥气、菜籽气，滴一滴油在冷水上，油花薄，无色透明为佳。