豆腐的介绍

豆腐的功效

健脾养脾 、防癌抗癌 、排毒解毒 、清热 、抗衰老

豆腐的食疗效果

1.延缓更年期 豆腐中含有大量类黄酮，可以刺激雌激素。 2.预防心脑血管疾病 豆腐中含有大量元素，可以预防心脑血管疾病。 3.降低乳腺癌 豆腐中含有异黄酮，可以调整乳腺对雌激素的反应。 4.抗血管 豆腐中含有皂苷，具有抗血管的效果。

豆腐的食用指南

豆腐每次不宜食用过多，且不易天天吃，一天最多不要超过400克。